生活の不規則
生活の不規則[3](20代OL)
投稿者:mai(IT/20～25歳)
投稿日:2010年04月22日 12:07
生活が不規則になってしまって､
体のﾘｽﾞﾑがくずれているのですが､
みなさんはどうやってﾘｽﾞﾑをたもっていますか?
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さやか(金融系OL20～25歳)/2010年04月27日 10:50
証券会社で働き始めて2年目です｡
まだまだ仕事も分からないことばかりだし､
仕事もやろうと思えば思うほど､終わらない!!
生活を送って過ごしています｡
移動時間中に､こうやって給湯室に書き込むのが密かな息抜きだったり(笑)
やっぱり､生活にﾒﾘﾊﾘをつけることなんじゃないですかね｡
毎日3時間睡眠とか､普通の人は絶対無理なので｡
1日徹夜したら､次の日はちゃんと寝る｡
最低でも土日はしっかり体を休める｡
頑張りすぎず､無理しすぎずに続けることが重要かなって思います♪
あゆみ(IT系20～25歳)/2010年04月23日 17:12
はじめまして｡
仕事で生活が不規則になる感覚､よく分かります!
私の場合は､栄養補給ﾄﾞﾘﾝｸや､
置き換えﾀﾞｲｴｯﾄ食品を自宅にｽﾄｯｸしています｡
夜遅くに帰った時でも､
栄養補給してから睡眠をとったり､
朝時間がないときは､置き換えﾀﾞｲｴｯﾄで軽く済ませたり｡
おからｸｯｷｰﾀﾞｲｴｯﾄや､
ﾌﾟﾛﾃｲﾝﾀﾞｲｴｯﾄはおすすめですよ!
心なしか気分的にも軽くなります★
じゃすみん(金融系OL20～25歳)/2010年04月23日 11:28
仕事の関係でどうしても不規則が直せないのなら｡｡｡
食事に気をつけるのが1番な気がします!
野菜をよく食べるようにしたり､ｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄもいいですね｡
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